關於部落格
Chris
  • 259669

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

水果妹水嫩瘦身書

十點 上午喝普洱茶,蘋果當零食。 十二點 一手掌大的燙雞胸肉,加水餃醬汁(超好吃!)。 下午四點 下午喝普洱茶,芭樂加小番茄當零食。 下午六點 番茄汁加上茶葉蛋。 晚上八點 小點心喝普洱茶加葡萄柚。 這樣我一不小心又在一週之內瘦了兩公斤,而且營養還是很豐富。… (本文摘自《水果妹水嫩瘦身書》,平裝本出版社提供) 內容簡介 內容簡介 第一代水果妹柯以柔32E塑身秘方大公開, 完全破解28道美味水果料理,讓你輕鬆上桌,水嫩瘦身!

『我瘦身成功,全是靠水果!很多朋友看到我瘦得很健康,都打聽我是採用什麼減肥法,其實很簡單,就是多吃水果加上運動。我覺得水果是瘦身過程中最好的食物,水果可以維持體力與營養,最重要的是幫我改善了體質,從過去的一吃就胖,變成現在怎麼吃也不胖。要使用水果瘦身法,就應該要先了解每種水果的特性,以及吃水果最好的時段喔!』 你知道什麼是『五大瘦身水果』嗎?水果妹柯以柔在高中的時候曾經是56公斤重的小胖妹,後來因為和一位酷酷的帥哥談戀愛,才激起她發憤圖強的減肥決心,一路從56降到50公斤,再到現在的44公斤,令人驚訝又羨慕的是,她的胸圍竟然從原本的 34C進步成32E!除了適當的運動,其中最大的秘訣就在於以柔特製的『水果瘦身餐』!

跟著本書28道美味的水果餐輕鬆塑身,你也可以像以柔一樣瘦得自然窈窕而健康喲! 作者簡介 柯以柔,第一代水果妹,10月3日生,天秤座O型。身高160公分,體重44公斤。出道前以成為柯爸爸所開『甜蜜蜜』水果店老闆娘為目標,出道後最大的夢想則是做一位傑出的演員。曾參與『薰衣草』、『新不了情』、『超人氣學園』等多部偶像劇演出。

相簿設定
標籤設定
相簿狀態